低頻噪音，通常指的是頻率在20 Hz到200 Hz之間的聲音，這種類型的噪音由于其波長(zhǎng)較長(zhǎng)，能夠穿透墻壁和障礙物，因此在封閉空間內(nèi)尤其難以避免和消除。低頻噪音的危害主要包括以下幾個(gè)方面：

對(duì)聽力的影響：

長(zhǎng)期暴露于高強(qiáng)度的低頻噪音下，可能導(dǎo)致聽力損傷，嚴(yán)重時(shí)可引起耳聾。

神經(jīng)官能癥：

低頻噪音可能導(dǎo)致頭痛、失眠、焦慮、抑郁等神經(jīng)官能癥狀。

睡眠質(zhì)量下降：

影響深度睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)、易醒、失眠，從而影響第二天的精神狀態(tài)和工作效率。

心腦血管疾?。?/span>

干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，可能引發(fā)高血壓、心臟病等心腦血管疾病。

學(xué)習(xí)與工作效率：

擾亂學(xué)習(xí)和工作，降低注意力和記憶力，影響學(xué)習(xí)成績(jī)和工作效率。

孕婦和胎兒的影響：

孕婦長(zhǎng)期暴露在低頻噪音中可能對(duì)胎兒發(fā)育造成不利影響，如先天畸形。

心理健康：

持續(xù)的低頻噪音刺激可能引發(fā)煩躁、壓抑、焦慮等負(fù)面情緒，甚至發(fā)展為抑郁癥。

生理功能干擾：

長(zhǎng)期暴露可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降、內(nèi)分泌紊亂等健康問題。

營(yíng)養(yǎng)消耗：

噪音會(huì)增加人體對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素的需求，如維生素、微量元素等，影響身體健康。

消化系統(tǒng)：

噪音可增加腎上腺素分泌，減少唾液和胃液分泌，可能影響消化系統(tǒng)的正常功能。

為了減輕低頻噪音的影響，可以采取多種措施，比如使用隔音材料、吸聲材料，如玻璃棉、礦棉、穿孔吸聲板等；在室內(nèi)種植植物，因?yàn)椴萜汉蜆淠疽彩怯行У奈暡牧?；使用降噪耳機(jī)；改善居住和工作環(huán)境的布局，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高噪音環(huán)境中；以及保持良好的作息習(xí)慣，以增強(qiáng)身體的抵抗力。